यी हुन घाम ताप्दा हुने फाइदा

घामले सकारात्मक प्रवाह पार्छ, ऊर्जा दिन्छ। बिहानको घाम स्वास्थ्यका हिसाबले लाभदायी पनि हुन्छ।

घामले शरीरलाई पुर्‍याउने फाइदा

• – सूर्यको किरणमा पाइने भिटामिन डीले हड्डी बलियो बनाउँछ ।
• – बिहानको पारिलो घाममा बस्नाले शरीरमा ‘मेलाटोनिन’ नामको हर्मोन विकसित हुन्छ, जसले निद्रा लगाउँछ।
• – चिसोबाट लाग्ने रोगबाट बचाउँछ।
• – सूर्यबाट निस्कने अल्ट्राभायलेट किरणले ‘इम्युन सिस्टम’ मजबुत बनाउँछ।
• – घामले रगत जम्नबाट बचाउँछ।

घामबाट हुन सक्ने असर

Advertisement

• – छालामा विभिन्नखाले समस्या देखा पर्ने गर्छ।
• – अनुहारको छाला रुखो हुने, डढ्ने हुन्छ।
• – जाडोमा घामले गर्दा चाया, पोतो, कोठी आउँछ।
• – छाला सुक्खा हुने र हातखुटा फुट्ने समस्या देखिन्छ।
• – लामो समय घाममा बस्ने मानिसलाई छालाको क्यान्सर समेत हुन सक्छ।